밀크씨슬 효능 및 부작용 복용 알고 드셔야합니다!

밀크씨슬 효능 및 부작용 복용 알고 드셔야합니다!

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출처 구글이미지

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밀크씨슬 효능

요즘 회식자리로 술도 많이 먹고 현대인들이 피곤함을 많이 느끼고 있는게 현실인데요

사람이 피로를 느끼는 것에는 여러가지 원인이 있지만

 

'간' 의 역할이 피곤에 매우 중요합니다!

 

주변 사람들이 "너 얼굴이 왜이렇게 노랗냐" "눈도 노랗고 어디 피곤하냐"

이런말들을 들어온 사람이라면 간의 기능이나 간의 역활에 한번 더 신경을 써야하는

부분이 있습니다.

 

그만큼 간은 사람의 인체에 굉장히 중요한 역할을 담당을 하고 있는데

 

간역할

 

첫째. 인체에 해로운 물질을 해독과 동시에 분해

둘째. 지방,탄수화물,호로몬 대사 등 여러 인체 대사 작용

 

이러한 인체에 매우 중요한 역할을 하고 있지만 간에는 단점이 신경세포가 없어서

간 기능이 저하되고 건강이 저하가 되어도 간에는 특별한 통증이나 여러 증상을 느끼기가

어렵다는 겁니다.

 

그래서! 평소에 간에 대한 관리를 꾸준히 해줘야 하며 간에 좋은 영양제 및 음식을 꾸준하게

복용하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

 

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간 건강에 중요성이 점점 많이 알려지면서 동시에 함께 이슈가 되고 있는

 

' 밀크씨슬 '

MILK THISTLE

 

밀크씨슬은 식물 엉겅퀴의 종류로 실리마린 성분이 다량 함유가 되어 있어

피로회복 및 간수치 조절에 도움을 주는 효능이 있습니다.

 

밀크씨슬 식물은 유럽쪽이나 중앙 아시아에서 자라고 채집하여 여러나라에서 약재로 사용을 하고 있고

밀크씨슬 자체는 간,신장,비장 등의 치료를 위해서 약의 성분으로 사용이 되고 있습니다.

 

밀크씨슬 효능

밀크씨슬의 열매와 씨에는 폴라보니리그난이 있고 그 효능을 가진 구성 성분을 실리마린이라함

 

1. 인체에 해로운 독소 해독 및 간세포 보호 , 예방

 

2. 간의 발열 및 습기 제거 & 간 기능 향상에 도움

 

3. 여러 손상으로 부터 심장 근육 세포 보호 

 

4. 위 점막 보호 및 간 콜레스테롤 조절,감소에 효과

 

5. 지방,단백질,아미노산,여러 불포화 지방산,비타민이 풍부한 오일 포함

 

간에는 탁월한 효능 뿐만 아니라 심장,위 등 인체에 여러곳에 도움을 주는 밀크씨슬 입니다.

 

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밀크씨슬 부작용

밀크씨슬을 복용하실 때 가장 많이 느끼시는 부분이

경미한 위복통 , 속 메스꺼움, 위 팽창감 등 사소한 부작용이 있으며

 

위 뿐만 아니라 두통부터 불면증,설사,식용 부진 등 여러 부작용을 느낄 수 있습니다.

 

그리고 꼭! 의사와 처방이 필요하신분은

당뇨병 관련 치료제를 복용하고 계시거나 와파린,항염증제,항생제,스타틴 약물들을 복용하시는 분들은

밀크씨슬과의 안좋은 작용이 될 수 있으니 꼭 의사와 상담후에 복용을 하는 것이 좋습니다.

 

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밀크씨슬 복용

밀크씨슬 복용은 일반적인

종합비타민 밀크씨슬 함께 복용이 가능하고 여러 영양제와 함께 복용이 가능은 하지만

함께 복용을 하기 보다는 약간의 시간 간격을 두며 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

 

보통 밀크씨슬의 약은 흡수력이 엄청 뛰어나지는 않기에 간에 효과가 있기 위해서는

장기간의 시간을 두고 꾸준히 먹으며 효과를 기다리는 것이 좋습니다.

 

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간에 좋은 음식

1. 아몬드

비타민E가 픙부하여 간 기능에 도움을 주고

간 내에 지방 조절 및 간 효소 활성화에 도움

 

2. 버섯

베타 글루칸,비타민B2,비타민C 함유로

간 내에 독소 완와 및 알콜 해독에 탁월

 

3. 커피

간암 예방에 많이 알려져 있는 커피

미네랄,탄수화물,단백질 등의 성빈우 있어

간 보호에 좋음

 

4. 바지락

타우린 함유로 인체 해독 작용 및

비타민B,철분,칼슘,아미노산 등으로 간 보호

 

5. 당근

베타카로탄으로 간 기능 회복,보호 및

간 세포 활성화에 효과

 

6. 시금치

간 기능 안정 및 노폐물 여과 효과

 

6. 브로콜리

간 해독, 독소 배출, 간 지방 흡수 감소

브로콜리를 꾸준히 먹어주면 감암 발병 위험을 줄여줌

 

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밀크씨슬 효능 다같이 알고 섭취합시다!

 

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