반응형 전체 글209 반응형 혈당 낮추는 방법 혈당 낮추는 음식 혈당 낮추는 식사법 공복 혈당이 높아지는 이유 혈당이란 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 일컫는 말로 최근 혈당을 관리하는 건강한 생활습관에 대한 관심이 커져가고 있다. 보통 혈당 측정은 공복상태에서 측정하게 되는데 공복 혈당의 정상 수치 범위는 70~99mg/l이다. 공복 혈당이 100mg/l 이상일 경우 정상 범위를 넘어서게 되며 공복 혈당이 126mg/l 이상일 경우 당뇨라고 진단하게 된다. 그렇다면, 공복 혈당은 왜 정상 범위를 넘어서서 높아지게 되는 것일까? 공복 혈당 수치가 정상 범위를 넘어가는 이유는 다양하지만 그중에서도 우리 몸에서 인슐린의 부족 또는 인슐린에 대한 저항성으로 공복 혈당이 높아지게 된다. 현대인의 경우 불규칙적인 식사, 식이섬유 섭취의 부족, 고칼로리 음식 섭취, 내장비만, 과도한 음주도 공복.. 2024. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 209 다음
